SUP Yoga

Dauer: 90 Minuten

Preise
35,- Euro Kurs + Leihboard inkl. Paddel
Neoprenanzug 3,- Euro pro Kurs

T e r m i n e :
siehe Ticket unten

Kursinhalt SUP Yoga

Dieser Kurs eignet sich sowohl für Yoga- wie auch für SUP-Einsteiger. Mit Melly Green und Kristina Andrä haben wir die idealen Yoga Trainerinnen mit SUP Leidenschaft mit an “Board” holen können.  SUP Yoga bedeutet Yoga auf dem SUP Board auf dem Wasser.

Yogaübungen auf dem SUP-Board formen nicht nur den Körper, sondern auch den Geist. Die „schwimmende Yoga-Matte“ auf dem See lässt einen schnell herunterkommen und innere Ruhe einkehren. Die ganze Aufmerksamkeit auf sich selbst zu richten fällt hier ganz leicht. Um permanent die leichten Bewegungen des Wassers auszugleichen, ist der komplette Muskelapparat gefordert. Balance, Koordination, Muskelkraft, Herz-Kreislauf und die Rumpf-Stabilisation werden gestärkt.

Neben den Körperübungen (Asana) praktizieren wir auch Atemübungen (Pranayama) und Meditation – und das Allerschönste kommt zum Schluss: die Endentspannung (Savasana) auf dem Wasser ist wirklich etwas Besonderes 💦

Bei uns kannst Du veschiedene Yoga Boards von Starboard testen!

Bitte 30 Minuten früher beim Eingang Seebad sein, danke!

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