SUP Yoga mit Melly

S O N N T A G
16:00 – 17:30 Uhr

sowie an folgenden Feiertagen:
Christi Himmelfahrt, 21.05. 10:00 – 11:30 Uhr
Pfingstmontag, 01.06. 9:30 – 11:00 Uhr
Fronleichnam, 11.06. 9:30 – 11:00 Uhr

Kursinhalt SUP Yoga

Dieser Kurs eignet sich sowohl für Yoga- wie auch für SUP-Einsteiger. Mit Melly Andernach haben wir die ideale Yoga-Lehrerin und SUP Instruktorin mit „an Board” holen können.
Sie unterrichtet Yoga auf dem Stand Up Paddle Board seit mehr als 5 Jahren und ist selbst passionierte Wassersportlerin.

Yoga (Körper- und Atemübungen, sowie Meditation) auf dem SUP-Board stärken nicht nur den Körper sondern auch den Geist. Die „schwimmende Yoga-Matte“ in der Mitte eines Sees lässt einen eins sein mit der Natur, die Elemente Luft & Wasser spüren, Energie tanken. Um permanent die Bewegungen des Wassers auszugleichen, ist der komplette Muskelapparat und Konzentration gefordert. Balance, Koordination, Muskelkraft, Herz-Kreislauf und die Rumpf-Stabilisation werden gestärkt. Spaß & Entspannung kommen natürlich auch nicht zu kurz!

Bei uns kannst Du veschiedene Yoga Boards von Starboard testen 🙏

Bitte sei 30 Minuten früher beim Seebad, danke!